{"id":103,"date":"2006-12-16T23:53:00","date_gmt":"2006-12-16T22:53:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/?p=103"},"modified":"2006-12-16T23:53:00","modified_gmt":"2006-12-16T22:53:00","slug":"nyrr-hot-chocolate-10m","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/2006\/12\/16\/nyrr-hot-chocolate-10m\/","title":{"rendered":"NYRR Hot Chocolate 10M"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\"><span style=\"font-family:arial;\">Heute morgen bin ich mal wieder ein Rennen im Central Park gelaufen, dieses mal bei sch\u00f6nstem Dezember-Wetter. Die Distanz waren 10 Meilen oder umgerechnet ungef\u00e4hr 16 Kilometer. Ich bin zusammen mit einem Kollegen von <span class=\"blsp-spelling-error\" id=\"SPELLING_ERROR_0\">SMC<\/span> gelaufen, mit dem ich am Abend vorher noch sch\u00f6n zusammen auf der <span class=\"blsp-spelling-error\" id=\"SPELLING_ERROR_1\">Weihnachtsfeier<\/span> den Bauch bis zum Rand gef\u00fcllt habe. Dementsprechend wenig ambitioniert war ich nach drei Stunden Schlaf. Rausgekommen ist eine 1:25:59h, was f\u00fcr meinen geringen Trainingsumfang der letzten Wochen aufgrund des Praktikums durchaus <span class=\"blsp-spelling-error\" id=\"SPELLING_ERROR_2\">ok<\/span> war. Insgesamt war es auf jeden Fall ein toller Lauf und der <span class=\"blsp-spelling-error\" id=\"SPELLING_ERROR_3\">Bagel<\/span> und die hei\u00dfe Schokolade danach waren nat\u00fcrlich nochmal umso besser.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute morgen bin ich mal wieder ein Rennen im Central Park gelaufen, dieses mal bei sch\u00f6nstem Dezember-Wetter. Die Distanz waren 10 Meilen oder umgerechnet ungef\u00e4hr 16 Kilometer. Ich bin zusammen mit einem Kollegen von SMC gelaufen, mit dem ich am &hellip; <a href=\"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/2006\/12\/16\/nyrr-hot-chocolate-10m\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[16,15],"tags":[],"class_list":["post-103","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-race-reports","category-running"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}