{"id":120,"date":"2007-03-29T19:13:00","date_gmt":"2007-03-29T18:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/?p=120"},"modified":"2007-03-29T19:13:00","modified_gmt":"2007-03-29T18:13:00","slug":"der-banderriss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/2007\/03\/29\/der-banderriss\/","title":{"rendered":"Der B\u00e4nderriss"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\"><span style=\"font-family:arial;\">Heute bin ich beim Laufen gegen Ende bei Kilometer 17 im Wald umgeknickt, mal wieder der leidige rechte Fu\u00df. Schon beim Umknicken war ich mir durch die Ger\u00e4usche recht sicher, dass eines der Au\u00dfenb\u00e4nder mal wieder abgerissen war. Bin dann nach Hause gehumpelt, mit dem Fahrrad zum Doc gefahren und dann hatte ich die Best\u00e4tigung: B\u00e4nderriss Nr. 4. Damit war der Hamburg-Marathon leider schon abgehakt, anstatt dessen w\u00fcrde es dann eben Reha geben. Nach den guten Vorleistungen in Frankfurt und auch meinem umfangreichen Trainingspensum sehr \u00e4rgerlich aber eben leider nicht zu \u00e4ndern. Habe mich gleich f\u00fcr den Berlin-Marathon am 30. September angemeldet, wehe, ich knicke vorher wieder um \ud83d\ude09<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute bin ich beim Laufen gegen Ende bei Kilometer 17 im Wald umgeknickt, mal wieder der leidige rechte Fu\u00df. Schon beim Umknicken war ich mir durch die Ger\u00e4usche recht sicher, dass eines der Au\u00dfenb\u00e4nder mal wieder abgerissen war. Bin dann &hellip; <a href=\"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/2007\/03\/29\/der-banderriss\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-120","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frankbauer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}